我都知道，试管婴儿的成功率受很多因素影响，除了年龄、身体素质、医生技术水平等关键因素外，情绪和心情也是影响试管成败的一个重要因素。生活中，有些患者试管过程磕磕绊绊，无法坚持下去，也有些经过一两次试管婴儿失败后心里便产生消极心理，甚至开始质疑自己，质疑医生。

恒健海外指出，试管之路确实不会很轻松，作为普通人，试管过程中心理出现波动起伏都是很正常的，但是，物极必反，什么都有个度，如果心理情绪过于波动，就会影响试管流程的顺利进行，甚至影响试管婴儿的成功率。

今天，就为大家分享以下7种最常见的也是对试管成功率影响非常的不良心理情绪，希望患者朋友们在治疗过程中保持良好的积极的心态，加以避免这些不良情绪的蔓延。

1、过度忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……长期以往，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老的进程。在孤独和忧郁的阴影包围下，你的生育轴还能正常启动吗?

2、过度焦虑

现代人生活、工作压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免遇到“不好对付”的人，容易产生负面、敌对情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统。有一种让生殖医生头痛不已的不孕不育，叫做“免疫性不孕”，“不明原因性不孕”。

3、过度悲伤

“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使血管收缩，严重的甚至导致心脏病发作。如此，受孕谈何容易?

4、过度恐惧

“试管的路上有太多未知，打针、吃药，做B超都不在话下……”面对未知，人们容易产生恐惧情绪，它可能派生出很多种其他的情绪，如紧张、焦虑、害怕、不安等。这样的惊恐不安，你的卵子或精子宝宝可能不知道吗?

5、过度生气

“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。

生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，从而影响我们的生育功能。

6、过度疑虑

世人说，人总是很多疑的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。重压之下的子宫内膜会萌出“息肉”来，而精子蝌蚪则可能失去前行的动力。

7、季节性失控

研究表明，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦。在冬季，则抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。

试管期间，环节压力的小妙招：

1、继续上班

如果不是特别忙对精力消耗过大的工作，推荐大家在试管婴儿周期中继续保持工作状态，这样可以使你的注意力得到分散。一旦停止工作，怀孕成了你生活中唯一，很可能会让自己过度关注、过度紧张。

2、及时倾诉或寻求帮助

及时向亲人或者医生倾诉自己的痛苦，这样可以缓解/接触心理压力。医患之间进行交流、夫妇双方互相体谅和鼓励也能够有效地调节心理和精神状态。

3、保持或培养一个爱好

让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿的过程从而增加心理负担。

4、放松训练或物理疗法进行调整

放松训练包括呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法、自主训练等方式。瑜伽、冥想、针灸等都是不错的物理疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

恒健海外提示：情绪影响试管成功率已是老生常谈的事情，患者朋友们在试管期间要有意识地调整自己的情绪，要乐观接受试管婴儿，尽量用平常心去面对整个过程。特别是移植后，不要过于紧张，放松的心态更容易着床。